Psychologie et motivation

Suivre un régime amincissant demande de la motivation et de la persévérance, mais les efforts sont toujours récompensés. Il est quelquefois difficile de maintenir la discipline nécessaire et de résister aux tentations, mais c’est indispensable pour ne pas reprendre les kilos que vous avez perdus. Pour assurer des résultats concluants et durables, les bonnes habitudes […]

Avez-vous déjà eu envie de manger une glace après une journée stressante, ou de savourer une pizza après une rupture ? Si oui, vous avez déjà expérimenté l’alimentation émotionnelle. Manger pour gérer nos émotions est une habitude courante, mais elle peut mener à une prise de poids et à d’autres problèmes de santé si elle

Embrasser une image corporelle positive Au cœur de notre vie quotidienne, l’image corporelle joue un rôle essentiel. Elle façonne notre perception de nous-mêmes et influence grandement notre estime personnelle. L’image corporelle positive, c’est l’acceptation et l’amour du corps dans son état actuel, sans pour autant exclure le désir d’amélioration. C’est une vision saine et réaliste

La perte de poids est un défi qui nécessite détermination et engagement. Cependant, l’aspect le plus vital de ce défi est de fixer des objectifs réalistes. Avec une approche structurée et rationnelle, vous pouvez créer un chemin clair vers votre objectif de perte de poids. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les étapes

Dans une société où les normes de beauté et la santé sont souvent associées à la minceur, il n’est pas surprenant que la perte de poids soit un sujet omniprésent. Toutefois, les méthodes traditionnelles de perte de poids – régimes alimentaires stricts et exercice physique intensif – ne sont pas toujours suffisantes, ni même saines.

Dans notre société d’instantanéité et de gratification immédiate, l’idée de patienter pour obtenir des résultats peut sembler archaïque. Cependant, lorsqu’il s’agit de perdre du poids, la patience est bien plus qu’une vertu ; elle est essentielle. Les promesses de perte de poids rapide sont alléchantes, mais elles sont souvent insoutenables et peuvent avoir des effets